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Jun 14, 2023

새로운 앱으로 하루에 5인분의 과일, 야채를 섭취할 수 있습니다

적절한 양의 과일과

적절한 양의 과일과 야채를 섭취하는 데 도움이 되는 새로운 앱이 설계되었습니다.

SMART 5-A-DAY는 모든 사용자에게 E 등급으로 평가되었으며 현재 Google Play 스토어에서 다운로드할 수 있습니다.

매일 섭취하는 과일과 채소의 총량을 추적하는 데 도움이 됩니다. 또한 적절한 섭취량에 대한 교육도 제공합니다.

연구를 이끈 영국 본머스 대학의 심리학 교수인 캐서린 애플턴(Katherine Appleton) 박사는 1회 섭취량에 대해 가르치는 것은 단순히 앱을 사용하는 짧은 기간이 아니라 장기적으로 식습관을 개선하는 효과적인 도구라고 말했습니다. 보도 자료에서 새로운 앱 개발.

음식 추적 앱은 영국 사람들의 이상적인 과일 및 채소 섭취량보다 낮은 문제를 해결하기 위한 노력으로 개발되었습니다.

영국 공중보건국(Public Health England)에 따르면 성인의 1/3 미만이 하루 권장량인 과일과 채소 5회분을 섭취하고 있다고 합니다.

기관은 아이들이 훨씬 더 적은 양을 소비하고 있다고 덧붙였습니다. 예를 들어, 2018년 보고에 따르면 5~15세 어린이 중 실제로 하루에 5회 섭취하는 비율은 20% 미만입니다.

연구 저자에 따르면, 본머스 대학의 이전 연구에 따르면 영국의 대부분 성인은 하루 5일 메시지에 대해 알고 있지만 목표를 달성하는 방법에 대한 이해나 도구가 부족한 것으로 나타났습니다.

최종 앱 출시에 영향을 준 파일럿 통제 연구는 JMIR Mhealth Uhealth에 게시되었습니다.

여기에는 94명의 자원봉사자가 포함되었습니다. 50명의 참가자가 2~4주 동안 앱을 사용했고, 44명의 참가자는 앱을 받지 못했습니다. 연구원들은 연구 결과가 앱의 전반적인 개발 및 출시를 공식화하는 데 도움이 되었다고 말했습니다.

과일 및 야채 지식, 섭취 및 행동은 첫 번째 주, 두 번째 주, 그리고 2주와 4주 후에 다시 평가되었습니다.

연구원들은 이점이 작지만 중요하지 않다고 말했습니다.

연구 저자는 보도 자료에서 "앱의 이점은 적었지만 최근 수정으로 인해 영향이 커질 가능성이 높습니다"라고 썼습니다.

미시간 주 Trinity Health Lacks Cancer Center의 종양학 영양 전문가이자 아카데미 대변인인 Amy Bragagnini, MS, RD, CSO는 "많은 환자들이 음식 추적 앱이 더 나은 식사를 하는 데 유용한 방법이 될 수 있는지 묻습니다."라고 말합니다. 영양 및 영양학.

음식 추적 앱이 유용할 수 있지만 Bragagnini는 사람들이 추적 앱을 결정하기 전에 리뷰를 보고 등록된 영양사와 상담할 것을 권장한다고 Healthline에 말했습니다.

"자신에게 맞는 제품을 찾으면 자신이 무엇을 먹고 있는지 정확하게 파악하기 위해 한동안 매일 부지런히 사용하는 것이 좋습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

소아 영양사이자 영양 및 영양학 아카데미 대변인인 Amy Reed, MS, RD, CSP, LD는 앱이 과일 및 야채 제공량만 추적하는 경우 단기간 동안 어디에 있는지에 대한 인식을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 과일과 야채가 식단에 들어갈 수 있습니다.

그러나 추적 앱 사용에 대한 권장 사항은 사례별로 다를 것이라고 그녀는 덧붙입니다.

예를 들어 고려해야 할 사항은 앱을 사용하는 사람의 나이입니다.

Reed는 Healthline에 "만 18세 미만의 어린이이고 스마트폰이 없다면 잠시 멈추고 부모가 앱을 사용하여 자녀를 추적할 가능성에 대해 논의할 것"이라고 말했습니다.

음식 추적은 일반적으로 섭식 장애 또는 섭식 장애의 병력이 있는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

"과일 및 채소 추적 애플리케이션은 건강하고 영양이 풍부한 농산물 섭취를 늘리는 좋은 방법인 것처럼 보이지만, 섭식 장애가 있는 사람이 균형 잡힌 식단 섭취를 기피하고 과일 섭취에 집착하게 될 수 있다는 점이 걱정됩니다. 그리고 야채만요."라고 Bragagnini는 말합니다.

"이로 인해 극심한 체중 감소와 영양 결핍이 발생할 수 있습니다"라고 그녀는 덧붙입니다. "언제나 그렇듯이, 섭식 장애가 있는 사람이 있다면 음식 추적 애플리케이션을 다운로드하기 전에 담당 의사와 상담하고 공인 영양사에게 조언을 구하도록 조언하고 싶습니다."