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Nov 28, 2023

2023년 수면 및 통증을 위한 8가지 최고의 CBD 구미

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부인 성명: 저희 웹사이트에는 건강 및 웰니스 주제에 관한 일반 정보와 지침이 포함되어 있습니다. 이 콘텐츠는 담당 의료 서비스 제공자의 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 모든 치료 결정은 보건의료인과 협력하여 결정되어야 합니다. 대마 CBD 제품은 미국 산업용 대마(THC 0.3% 미만)와 유럽 대마(THC 0.2% 미만)에서 추출됩니다. 대마 식물(Cannabis sativa)에서 추출한 CBD 제품은 미국 연방 차원에서 합법적이지만 일부 주에서는 특정 법률이 있습니다.

연구에 따르면 수면 부족은 에너지가 고갈된 느낌을 줄 뿐만 아니라 뇌 기능에도 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 즉, 밤새 뒤척이며 보낸 시간이 장기적으로 영향을 미친다는 의미입니다. 운 좋게도 수면과 통증에 대한 최고의 CBD 구미가 도움이 될 준비가 되어 있습니다.

야간 통증으로 고생하거나 단순히 취침 시간에 잠들 수 없는 경우, 대마 추출 CBD 젤리는 잠을 잘 준비를 하는 데 좋은 방법입니다.*

수면 보조제인 칸나비디올(CBD)에 대한 연구는 초기 단계에 있지만 유망합니다. 2020년 리뷰1에 따르면 칸나비노이드가 평온함을 북돋워서 취침 전의 두려움을 막는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.*

2019년 회고적 사례 연구2는 이러한 결과를 반영합니다. CBD를 복용한 환자의 66% 이상이 첫 달에 수면 점수가 향상되었습니다. 의료용 대마초 전문가이자 내과 및 통합 의학 분야에서 이중 인증을 받은 의사인 Dave Gordon MD도 비슷한 일화적인 증거를 제시합니다.

"CBD는 전통적인 수면제처럼 사람들을 졸리게 만들지는 않지만 많은 사람들은 CBD를 복용하면 수면에 도움이 된다고 보고합니다"라고 Gordon은 설명합니다. 그는 이 효과를 수면을 포함한 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 신체 시스템인 체내칸나비노이드 시스템(ECS)과 다시 연결합니다.

ECS는 칸나비노이드와 칸나비노이드 수용체의 두 부분으로 구성됩니다. 신체는 체내칸나비노이드(endocannabinoids)라고 불리는 칸나비노이드를 만들 수도 있고, 식물에서 체내로 유입될 수도 있습니다(피토칸나비노이드).

대마 추출 CBD를 섭취하면 ECS에 새로운 칸나비노이드가 도입됩니다. Gordon에 따르면 이는 시스템 기능을 향상시켜 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

"또한 불편함과 스트레스는 수면 ​​부족의 일반적인 원인이며 CBD는 이러한 증상을 완화하여 개인이 더 쉽게 휴식을 취할 수 있도록 도와줄 수 있습니다*"라고 그는 덧붙입니다.

통합의학 의사이자 전체론적 건강 전문가인 June Chin DO도 이에 동의합니다. "CBD는 뇌가 부교감 신경계3를 활성화하여 평온한 상태를 유도하도록 지시합니다."라고 그녀는 말합니다. "CBD는 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이고 더 편안한 밤잠을 잘 수 있도록 도와줍니다."*

수면과 마찬가지로 CBD는 신체 통증 퇴치를 위한 도구로서 예비적입니다. 그럼에도 불구하고 CBD가 우리 몸이 항염증 반응을 생성하고 결과적으로 통증 관리에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다4.*

우리 전문가들은 "CBD는 통증을 유발하는 염증을 감소시킵니다"라고 Chin은 설명합니다. "따라서 위장을 자극하고 잠재적으로 간에 부담을 줄 수 있는 몇 가지 진통제를 터뜨리는 대신 CBD의 보조 용량을 사용하면 근육 긴장으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다."

Gordon은 "염증을 줄이고 신경계를 진정시키는 것은 CBD가 통증 관리에 도움을 주는 다양한 메커니즘 중 일부일 뿐입니다. 소량의 THC를 포함하는 전체 스펙트럼 제품은 특히 유익합니다. - THC의 양이 손상되면 통증 완화 효과가 추가됩니다."

Gordon의 의견은 측근 효과를 설명합니다. 이는 대마초 식물의 다양한 구성 요소가 혼자일 때보다 함께 일할 때 더 효과적이라는 것을 암시합니다.

대부분의 사람들은 THC 또는 CBD에 대해 알고 있지만 대마에는 실제로 플라보노이드 및 테르펜과 함께 추가적인 식물성 칸나비노이드가 포함되어 있습니다. CBD 제품이 이러한 화합물을 더 많이 보유할수록 얻을 수 있는 잠재적인 이점이 가장 커집니다.

물론, 귀하에게 적합한 대마 제품은 정확한 요구 사항과 전체 스펙트럼 제품이 나타날 수 있으므로 약물 검사를 받고 있는지 여부에 따라 결정될 것입니다.