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Jun 25, 2023

최고의 녹색 보충제: 영양 전문가가 가장 추천하는 상위 5가지 야채 분말

야채를 먹으려는 의지는 오래된 싸움입니다. 자신을 얻는 것

야채를 먹으려는 의지는 오래된 싸움입니다. 자신에게 좋다고 알고 있는 일을 스스로 하도록 하는 것은 종종 하루 중 가장 어려운 부분 중 하나입니다. 아니면 인생. 운 좋게도 이러한 내부적 어려움을 이해한 보충제 회사는 녹색 보충제로 매장 선반을 채우기 시작했습니다. 제조업체는 매우 중요한 일일 야채 섭취량을 쉽게 얻을 수 있도록 도와줍니다. 알약 몇 개를 섭취하거나 쉐이크를 마시면 문제가 없습니다. 최고의 제품을 찾기 위해 우리는 웹을 샅샅이 뒤져 전문가의 최고의 선택을 검토하여 여기에 최고의 녹색 보충제를 나열했습니다.

하루에 단 한 끼의 야채로 정신 건강을 강화할 수 있다면 어떨까요? 사실 너무 좋은? 글쎄요, "런던에서 실시된 연구에 따르면 단 한 끼의 농산물이라도 실제로 정신 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다." 농담하지 마세요. 연구원들은 "40,000명의 영국 시민의 데이터를 분석한 결과 과일과 채소 섭취의 변화가 정신 건강의 변화와 관련이 있다는 결론을 내렸습니다." 이번 연구의 공동 저자인 Neel Ocean 박사는 "결과는 분명합니다. 과일과 야채를 더 많이 먹는 사람들은 덜 먹는 사람들보다 정신적 웰빙과 삶의 만족도가 더 높다고 보고합니다."라고 말했습니다. 아직도 확신이 없다면 스트레스 해소에 관한 다음 연구가 도움이 될 수 있습니다.

맞습니다. "25세에서 91세 사이의 호주인 8,600명을 대상으로 한 연구에 따르면, 하루에 최소 470g의 과일과 채소를 섭취하는 사람들은 매일 230g 미만을 섭취하는 사람들에 비해 스트레스 수준이 10% 더 낮습니다." 그리고 상황을 좀 더 넓게 보면, "세계보건기구에서는 매일 최소 400그램의 농산물을 권장합니다." 수석 연구원은 "야채와 과일에는 염증과 산화 스트레스를 줄여 정신 건강을 향상시킬 수 있는 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 카로티노이드와 같은 중요한 영양소가 포함되어 있습니다"라고 말했습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들에게 매일 더 많은 음식을 섭취하는 것은 쉐이크 한두 잔을 마시는 것보다 덜 매력적입니다. 이것이 바로 우리가 완벽한 채소 보충제를 찾은 이유입니다.

정신 건강을 개선하고 스트레스를 낮추고 싶으십니까? 영양 전문가에 따르면, 연구 결과는 전문가에게 의뢰하여 최고의 5가지 최고의 녹색 보충제를 찾았습니다. 물론 우리는 귀하의 의견을 듣고 싶습니다. 아래에 댓글을 달아 당신이 선호하는 것을 알려주세요!

이 녹색 보충제는 우리가 방문한 8개의 전문가 리뷰 중 7개에서 적극 권장되었습니다. Athletic Greens 웹사이트에 따르면, "우리의 철학은 최신 과학이 인간 건강에 필수적이라고 나타내는 것을 바탕으로 매우 소수의 제품에 초점을 맞추는 것입니다. 때때로 우리는 새로운 제품을 만들지만, 단순히 판매하기 위해 새로운 제품을 만들지는 않습니다. 더." 회사의 순익보다 고객의 건강에 초점을 맞추는 회사는 사실이라고 하기엔 너무 좋은 것처럼 들리지만 전문가 목록에 따르면 AG1이 진짜 거래일 수도 있습니다.

Healthline은 "Athletic Greens AG1은 테스트와 투명성에 대한 헌신이 돋보입니다. 모든 배치는 NSF 스포츠 인증을 받았습니다. 이는 제품이 라벨에 표시된 내용을 포함하고 대부분의 국가에서 금지하는 물질이 없음을 보장하는 제3자 인증입니다. 경쟁적인 스포츠 조직." 그러나 그들은 "로디올라, 가시오가피, 로즈힙, 알팔파와 같은 AG1의 여러 성분이 모든 사람에게 안전하거나 적합하지 않다는 점을 지적합니다. 특히 이러한 성분 중 하나 이상은 임신, 수유 중인 사람들에게는 권장되지 않습니다. , 또는 혈액 희석제, 호르몬 피임약, 혈압약을 포함한 특정 약물을 복용하는 것입니다." 이 제품을 사용하기 전에 꼭 기억해두셔야 할 점입니다.

맛에 관한 한 Bon Appétit은 "AG1은 상당히 균형 잡힌 풍미 프로필을 가지고 있습니다. 약간 달콤하고(스테비아 덕분에) 약간 흙내음이 나고 풀 냄새가 납니다(많은 양의 채소 덕분에)"라고 말합니다. 그들은 계속해서 말합니다. "물에 녹이면 맛이 풍부했지만 리뷰어들은 주스나 스무디에 섞기에는 너무 강하지 않다는 점을 높이 평가했습니다. 그리고 스테비아가 눈에 띄기는 하지만 다른 스테비아만큼 달콤하지는 않습니다. Primal Harvest와 같이 우리가 테스트한 옵션입니다. Athletic Greens는 약간 거친 질감의 사소한 표시를 잃었습니다."