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Nov 21, 2023

체중 감량을 위한 바이러스성 사과 식초 구미에 대한 의사들의 엄중한 경고

TikTok에 새로운 웰빙 열풍이 불었습니다.

체중 감량과 복부팽만감을 돕는 마술이 TikTok에 새로운 웰니스 열풍을 불러일으켰습니다. 사과식초 구미는 플랫폼에서 입소문이 난 최신 건강 트렌드로, 사용자에게 짧은 시간 내에 훌륭한 결과를 약속합니다.

플랫폼 전체의 인플루언서들은 이 제품에 대해 맹세하며 몇 주 동안 하루에 젤리 2개만 섭취한 결과 3코스 식사를 ​​모두 마치고 저녁 식사로 마가리타를 너무 많이 먹은 후에도 배가 납작해지는 데 도움이 되었다고 밝혔습니다.

하지만 우리는 이 보충제에 대해 실제로 무엇을 알고 있습니까? 정말 효과가 있나요? 부작용이 있나요? 먹어도 안전한가요? Newsweek는 이 제품의 효능과 안전성에 대해 논의하기 위해 여러 의사와 대화를 나눴으며 이것이 그들의 결론입니다.

이 제품은 소셜 미디어에서 웰빙 영향력 있는 사람들로부터 높은 평가를 받았지만, 기적적인 주장에도 불구하고 실제로 효과가 있고 안전하다고 말할 수 있는 의학적 증거가 없다고 믿는 의사들 사이에서 많은 논란을 불러일으켰습니다.

뉴저지 위장병학 협회의 앤드류 복서(Andrew Boxer) 박사는 뉴스위크에 일부 환자들이 특정 이점을 보고했지만 그 자신은 실제 과학적 증거를 본 적이 없다고 말했습니다.

그는 "이런 말을 하면 환자들이 당황스러울 수 있지만 내 입장에서는 이 제품이 해롭지 않을 가능성이 높지만 해당 제품은 FDA의 규제를 받지 않는다는 것입니다. 요약하면 도움이 될 수도 있고 해롭지도 않을 수도 있지만 궁극적으로 우리는 이해하지 못합니다"라고 말했습니다. 확실히 아는 것만으로도 충분해."

Mayo Clinic에 따르면, 사과 식초는 체중 감량에 효과적이지 않을 것 같습니다. 건강상의 이점이 전혀 없다는 주장에 대한 과학적 근거는 거의 없으며, 식사 전에 소량을 마시거나 보충제를 섭취하는 것이 체중 감량을 억제하는 데 도움이 됩니다. 식욕을 돋우고 지방을 태운다.

비슷한 의견은 비만 수술을 전문으로 하며 위원회 인증을 받은 외과 의사인 New York Bariatric Group의 Dr. Nikhilesh Sekhar의 의견입니다. 그는 Newsweek와의 인터뷰에서 사과식초가 체중 감량과 복부 팽만감 감소에 “보통의 효과”를 나타낼 수 있다는 “아주 작은 연구”가 있었지만 증거는 “제한적이고 일관성이 없다”고 말했습니다. 그는 체중과 소화 문제를 관리하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동을 포함한 건강한 생활 방식을 선택하는 것이라고 말했습니다.

보이프가 나한테 더 달라고 하네🤣

Sekhar 박사에 따르면 일반적으로 Tik Tok에서 판매되는 제품의 안전성, 효능 및 품질 관리는 "의심스럽다"고 합니다. 이러한 유형의 앱을 통해 보충제를 구매하는 대신 잘 알려진 소매업체, 약국 또는 신뢰할 수 있는 제조업체를 선택해야 합니다.

더욱이 그는 식단에 보충제나 통합제를 추가하기 전에 담당 의사나 등록 영양사와 상담해야 한다고 믿습니다. 왜냐하면 이들 의료 전문가만이 보충제가 귀하와 귀하의 기저 질환에 적합한지 결정하기 위해 귀하의 특정 건강 요구 사항을 평가할 수 있기 때문입니다.

가장 중요한 것은 귀하가 치료나 약물 치료를 받고 있는 경우 의료 전문가가 현재 약물 및 보충제와의 잠재적인 상호 작용을 식별할 수도 있다는 것입니다.

그는 "건강과 웰니스에 대해 균형 잡힌 증거 기반 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다. 사과 식초는 잠재적인 이점을 제공할 수 있지만 체중 감량이나 복부 팽만감에 대한 마법의 해결책은 아닙니다. [당신은] 항상 전문의와 상담해야 합니다. 의료 전문가가 맞춤 지도를 제공합니다."

일부 의사는 사과식초 및 관련 제품이 체중 감소 및 복부 팽만감에 약간의 이점을 나타낼 수 있다고 믿는 반면, 다른 의사는 실제로 건강에 해로울 수 있다고 믿습니다.

The Survival Medicine Handbook: The Essential Guide for When Help is NOT the Way의 저자인 Joe Alton 박사는 Newsweek에 사과식초가 "심각한 체중 감량" 전략으로 효과적이라는 과학적 증거가 거의 없다고 말했습니다. 결국 건강에 좋지 않을 수도 있다는 것입니다.

그는 "간헐적으로 사용하는 것은 대부분의 사람들에게 안전하지만 몇 가지 위험이 있습니다. 예를 들어 사과 사이다 식초의 산성 특성은 대량으로 사용하면 목을 자극하고 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 또한 다음과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 이뇨제로 인해 칼륨 수치가 낮아집니다. 당뇨병 환자는 체내 인슐린 양이 변경되어 복용량이 문제가 될 수 있습니다."