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Jul 27, 2023

모두가 마시는 녹색 분말이 실제로 효과가 있나요?

Anne Taylor는 저널리즘 학사 학위를 취득했으며 스토리텔링에 대한 열정을 갖고 있는 작가입니다.

Anne Taylor는 저널리즘 학사 학위를 취득했으며 스토리텔링에 대한 열정을 갖고 있는 작가입니다. 그녀의 작품은 Mental Floss, Well + Good 등 다양한 웹사이트에 게재되었으며, 최근에는 첫 소설 What it Takes to Lose를 출간했습니다. 글을 쓰지 않을 때 Anne은 여행(19개 국가 포함), 밖에서 시간 보내기, 강아지 Pepper와 노는 것을 좋아합니다. 더 읽어보세요...

녹색 분말은 결코 사라지지 않을 것 같은 건강 트렌드입니다. 이 분말은 일일 과일 및 야채 섭취량을 보충하고 심지어 대체한다고 주장하지만, 실제로 그럴까요?

등록된 영양사로부터 직접 녹색 분말이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것이 무엇인지 알려드립니다.

녹색 분말이란 무엇입니까?녹색 분말의 이점은 무엇입니까?녹색 분말에서 찾아야 할 사항녹색 분말을 어떻게 사용합니까?

녹색분말은 녹색채소, 과일, 허브 등을 혼합하여 건조 및 분쇄하여 만든 분말입니다. 이 분말은 물이나 다른 음료와 혼합되도록 설계되어 있어 편리하고 쉽게 식단을 보충할 수 있습니다.

Marie Spano MS, RD, CSCS, CSSD 및 Dymatize 영양 컨설턴트는 "일부 녹색 분말에는 비타민, 미네랄, 프리바이오틱스 또는 프로바이오틱스가 추가로 포함되어 있습니다."라고 말했습니다.

실제로 맛있는 맛을 내는 고품질의 천연 향이 나는 녹색 분말입니다.

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녹색 분말의 가장 일반적인 성분으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 밀싹, 스피루리나, 클로렐라 및 알팔파가 있습니다. 이 성분들은 전반적인 건강과 웰니스에 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다.

균형 잡힌 식단을 보충하는 데 사용하면 녹색 분말이 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 녹색 분말의 주요 이점 중 하나는 농축된 영양분을 제공한다는 것입니다.

앞서 언급했듯이 많은 녹색 분말에는 전반적인 건강과 웰니스에 필수적인 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 녹색 분말을 일상 생활에 포함시키면 신체 기능을 지원하는 데 필요한 이러한 영양소를 충분히 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 분말에는 건강한 면역체계를 지원하는 항산화제가 포함되어 있습니다.

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특정 녹색 분말에 사용되는 성분에 따라 이러한 제품은 소화 개선, 면역력 강화 및 에너지 증가에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 녹색 분말은 식단에 영양분과 식물성 화합물을 추가하는 데 도움이 될 수 있지만 잎이 많은 녹색 분말의 대체물로 간주되어서는 안된다고 Spano는 말합니다.

"우리는 잎채소가 건강하다는 것을 알고 있지만 녹색 분말에 대해서는 잘 모릅니다"라고 그녀는 말했습니다. "가공된 녹색 분말이 잎채소만큼 유익하다고 가정할 수는 없습니다."

녹색 분말이 반드시 건강에 좋지 않다는 말은 아니지만 실제 과일과 채소를 대체할 것이라고 가정하여 녹색 분말을 구입해서는 안 됩니다.

이 최고 등급의 분말에는 다양한 야채 분말, 슈퍼푸드, 프로바이오틱스, 섬유질 및 효소가 포함되어 있습니다.

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녹색 분말을 구매할 때 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 먼저 다양한 야채, 과일, 허브가 들어있는 제품을 찾아보세요. 이렇게 하면 광범위한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

이 파우더에는 39가지 과일, 야채, 브로콜리 가루, 클로렐라, 보리새싹 가루 등 슈퍼푸드가 혼합되어 있습니다.

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다음으로, 첨가물이나 충전재가 있는지 성분 목록을 확인하세요. 일부 녹색 분말에는 건강에 해로울 수 있는 인공 감미료나 향료가 포함되어 있으므로 방부제, 인공 색소 및 기타 첨가물이 없는 제품을 찾는 것이 좋습니다.

마지막으로, 다른 사용자의 리뷰를 읽고 제품의 맛과 효과에 대해 알아보세요. 모든 사람의 신체는 다르기 때문에 한 사람에게 효과가 있는 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 명심하십시오. 마음에 드는 것을 찾을 때까지 몇 가지 다른 녹색 분말을 테스트해야 할 수도 있습니다.

Garden of Life의 이 초콜릿 맛 옵션은 대부분의 채소를 가려주고 비타민 섭취를 더욱 즐겁게 만듭니다.