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Jun 20, 2023

전문가에 따르면 2023년 최고의 전해질 분말 9가지

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 통해 구매하시면

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.

많은 운동선수와 열정적인 운동가들은 운동 후 전해질과 수분을 보충하기 위해 전해질 분말에 의존합니다.

그러나 시중에 판매되는 전해질 분말이 너무 많아서 어느 것이 귀하에게 적합한지 알기가 어려울 수 있습니다.

귀하에게 적합한 제품을 결정하는 데 도움이 되도록 27개의 제품을 검토했습니다. 9가지 최고의 전해질 분말을 선택하려면 계속 읽어보세요.

우리는 27개의 제품을 검토했고, 그 중 단 9개만이 영양사의 검토와 내부 심사 과정을 모두 통과했습니다.

전해질 분말을 연구할 때 우리는 다음 요소를 고려했습니다.

*가격은 게시일 기준으로 정확합니다.

Bare Performance Nutrition Electrolytes는 스포츠 인증에 안전한 제품, 상대적으로 저렴한 가격, 간단한 성분 목록 덕분에 전반적으로 최고의 전해질 분말을 선택했습니다.

이 제품은 필요하거나 필요하지 않을 수 있는 다른 영양소와 성분을 추가하기보다는 땀으로 인해 종종 손실되는 나트륨, 칼륨, 염화물, 마그네슘, 칼슘 등 전해질을 보충하는 데에만 중점을 둡니다.

나트륨 500mg, 즉 일일 섭취량(DV)의 22%가 함유되어 있다는 점을 명심하세요. 충분한 나트륨을 섭취하는 것이 중요하지만, 고강도 운동을 하거나 고온에 노출되지 않는 한 500mg은 너무 많은 양일 수 있습니다(1).

이 분말은 무설탕이며 스테비아로 달게 만들어 장거리 운동을 하지 않거나 케톤 생성 다이어트를 따르거나 설탕 첨가를 제한하려는 사람들에게 이상적일 수 있습니다.

세 가지 맛으로만 제공되지만 온라인 리뷰는 거의 전적으로 긍정적입니다. 대부분의 리뷰어들은 이 제품이 맛이 좋고 너무 달지 않다고 주장합니다.

마지막으로 Bare Performance Nutrition Electrolytes의 주요 이점은 Informed Sport의 인증을 받았다는 것입니다. 즉, 대부분의 스포츠 조직에서 금지한 물질이 없음을 확인하기 위해 제3자 테스트를 거쳤음을 의미합니다.

빠른 팁:Bare Performance Nutrition 웹사이트를 통해 구독 신청하시면 추가로 10%를 절약하실 수 있습니다.

*가격은 게시일 기준으로 정확합니다.

Gnarly Hydrate는 탁월한 전해질 프로필과 NSF Safe for Sport 인증 덕분에 전반적으로 최고의 제품에 가깝습니다.

개인적인 경험을 통해 저는 Gnarly Nutrition이 시장에서 가장 맛이 좋은 전해질 분말 중 하나라는 것을 알았습니다. 너무 달지 않고 선택할 수 있는 맛이 몇 가지 있습니다.

그러나 1회 제공량당 4g(g)의 설탕이 첨가되어 있습니다. 단순 설탕은 지구력 운동 선수에게 도움이 되지만, 다른 사람들은 설탕이 없거나 더 적은 제품을 선호할 수도 있습니다.

파우더는 5가지 맛으로 제공되며 40회 분량 봉지와 개별 스틱 여행용 팩으로 제공됩니다.

*가격은 게시일 기준으로 정확합니다.

가루약보다 정제를 선호한다면 Nuun Sport Hydration 정제는 탁월한 선택입니다. 더 컴팩트할 뿐만 아니라, 태블릿은 멈춰서 국자를 계량할 필요 없이 빠르게 물병에 넣을 수 있기 때문에 이동 중에도 유용합니다.

정제에는 무카페인 9가지, 카페인 4가지 등 13가지 맛이 있습니다. 카페인 함유 정제는 유기농 녹차 추출물에서 40mg의 카페인을 제공합니다.

카페인은 인기 있고 승인된 성능 향상제입니다. 운동 중 인지 및 신체 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 카페인의 대부분의 이점은 Nuun 정제의 복용량보다 높은 복용량에서 발견된다는 점은 주목할 가치가 있습니다(2).

Nuun Sport Hydration에는 1회 제공량당 단 1g의 설탕만 첨가되어 있으며 스테비아를 사용하여 맛을 향상시킵니다.

나는 Nuun 정제가 내가 시도한 분말 중에서 가장 덜 달다는 것을 알았습니다.