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Jul 25, 2023

전문가들이 녹색 분말에 대해 실제로 생각하는 것

피트니스 영향력 있는 사람을 보지 않고는 소셜 미디어에 접속하기 어렵습니다.

피트니스 영향력 있는 사람이나 건강에 관심이 많은 유명인이 녹색 분말을 홍보하는 모습을 보지 않고서는 소셜 미디어에 접속하기가 어렵습니다.

Athletic Greens, Ora, Bloom 및 1st Phorm과 같은 인기 브랜드에는 물과 쉽게 결합하여 강력한 슈퍼푸드를 섭취하는 동시에 일일 비타민 요구량을 충족하는 데 도움이 되는 음료를 만들 수 있는 독특한 녹색 분말 믹스가 있습니다.

등록된 영양사이자 가상 영양 서비스인 Crave With Carlie의 소유주인 Carlie Saint-Laurent Beaucejour에 따르면 본질적으로 이러한 녹색 분말은 분말 형태로 혼합된 말린 과일 또는 야채입니다.

과일과 채소는 장 건강을 촉진하고 면역력을 높이며 항산화 수치를 높이는 것으로 알려져 있기 때문에 이러한 분말 녹색도 같은 역할을 한다고 Saint-Laurent Beaucejour는 말했습니다.

캘리포니아 스탠포드 헬스 케어의 임상 영양사인 지나 밀라노(Gina Milano)는 보고된 혜택이 블렌드마다 다르지만 대부분의 제품은 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 되며 복부 팽만감을 완화하고 간 기능을 지원하는 것으로 알려져 있다고 말했습니다.

즉, 주장에 따르면 이러한 녹색 분말 한 스푼이 많은 효과를 낼 수 있다고 합니다.

여기서 전문가들은 이러한 녹색 분말이 약속을 이행하는지, 그리고 여러분이 마시고 있는 블렌드에 대해 알아야 할 사항을 공유합니다.

Milano에 따르면 녹색 분말 제조업체는 모든 종류의 눈길을 끄는 이점을 자랑하는 것처럼 보이지만 이러한 분말의 대부분은 식품의약청(FDA)의 규제를 받지 않습니다. 즉, 약속을 완전히 달성했음을 입증하는 프로세스를 거치지 않았음을 의미합니다. .

"많은... 이러한 다양한 제품에는 '이러한 진술은 식품의약청(FDA)에 의해 평가되지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.'"와 같은 내용이 표시됩니다."라고 Milano는 말했습니다. "그래서 그들이 이 모든 훌륭한 주장을 선전하고 있음에도 불구하고 그들은 여전히 ​​아주 작은 글씨로 '이건 FDA의 규제를 받지 않습니다.'라고 말하고 있습니다."

FDA의 규제를 받지 않는 분말의 경우 질병 예방 또는 건강 상태 치료에 대한 모든 주장은 심사되지 않습니다. 그리고 질병을 예방하는 슈퍼푸드 복합체의 정확한 구성은 알려져 있지 않다고 밀라노는 덧붙였습니다.

"슈퍼푸드 제품이나 그린 블렌드에 대한 연구는 많지 않습니다. 이러한 제품 중 상당수는 브랜드 및 제조에 따라 블렌드마다 다르기 때문에 놀라운 일이 아닙니다."라고 Milano는 말했습니다.

이 녹색 분말은 독점적인 혼합물로 만들어집니다. 따라서 분말의 성분이 라벨에 표시되어 있지만(예: 스피루리나, 알팔파 분말, 밀싹 주스 분말) 제품에 각 성분이 얼마나 들어 있는지가 누락되어 있습니다.

이 정보는 제품의 비타민과 미네랄 함량 옆이나 아래에 있는 전체 성분 목록에서 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 운동용 녹색 채소의 경우 이러한 슈퍼푸드 성분은 "알칼리성, 영양이 풍부한 생 슈퍼푸드 복합체" 및 "고농도의 영양 추출물, 허브 및 항산화제"와 같은 혼합물에 포함됩니다. Ora의 경우 "Organic Alkalizing Grass Blend" 및 "Organic Alkalizing Greens Blend"에서 찾을 수 있습니다.

이 영역에 나열된 성분은 아마도 건강과 관련이 있는 전문 용어이며 틀린 것은 아닙니다. 연구에 따르면 특정 양의 이러한 항목, 특히 스피루리나와 말차를 섭취하는 것이 유익할 수 있다고 Milano는 지적했습니다.그러나 실제로 이러한 혼합물에 이러한 제품이 얼마나 많이 들어 있는지 알 수 없기 때문에 신체에 좋은 영향을 미칠 만큼 충분한지도 알 수 없습니다.

"우리는 실제로 얼마만큼이 포함되어 있는지 모르기 때문에 효과를 판단하기가 정말 어렵습니다. 전체적으로 그들이 일반적으로 권장하는 모든 건강 관련 주장을 약속하기는 어렵다고 생각합니다."

슈퍼푸드 복합체나 독점 혼합물의 구성에 대한 일부 정보는 불분명하지만 밀라노는 라벨에 표시된 비타민과 미네랄 약속이 더 간단하다고 확신한다고 말했습니다.

이 녹색 분말은 비타민을 섭취하는 쉬운 방법이므로 균형잡힌 일일 비타민으로 볼 수 있다고 그녀는 설명했습니다.