소식

Aug 24, 2023

비타민 K: 용도, 부작용, 복용량 등

Jennifer Lefton, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND는 등록된 영양사/영양사입니다.

Jennifer Lefton, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND는 등록 영양사/영양사이자 작가로서 임상 영양 분야에서 20년 이상의 경험을 갖고 있습니다.

Beth Thomas, PharmD는 임상 약사이자 BMT Consulting Services, LLC의 창립자입니다.

비타민K는 지용성 비타민으로 체내에서 혈액을 응고시키는 역할을 합니다. 비타민 K1(필로퀴논)과 비타민 K2(메나퀴논)의 두 가지 형태로 제공됩니다. 둘 다 2-메틸-1,4-나프토퀴논과 유사한 화학 구조를 가지고 있습니다.

비타민 K1은 콜라드 그린, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색 채소와 같은 일부 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 비타민 K의 주요 형태 중 하나인 비타민 K2는 장에서 발견되는 박테리아에 의해 합성됩니다.

비타민 K는 건강 보조 식품으로도 이용 가능합니다. 그러나 대부분의 사람들은 식사만으로 필요한 양의 비타민 K를 섭취합니다.

이 기사에서는 신체 내 비타민 K의 역할, 잠재적 용도, 부작용 및 약물과의 상호 작용을 검토합니다.

식이 보충제는 미국에서 약품이 규제되는 방식으로 규제되지 않습니다. 즉, 식품의약국(FDA)은 제품이 출시되기 전에 안전성과 효율성을 승인하지 않습니다. 가능하다면 미국 약전(USP), ConsumerLab.com, NSF International 등 신뢰할 수 있는 제3자가 테스트한 보충제를 선택하세요.

그러나 보충제가 제3자 테스트를 거쳤더라도 반드시 모두에게 안전하거나 일반적으로 효과적인 것은 아닙니다. 따라서 복용하려는 보충제에 대해 담당 의료 서비스 제공자와 상담하고 다른 보충제나 약물과의 잠재적인 상호 작용에 대해 문의하는 것이 중요합니다.

캐서린 맥퀸 / 게티 이미지

보충제 사용은 등록된 영양사, 약사 또는 의료 서비스 제공자와 같은 의료 전문가가 개별화하고 조사해야 합니다. 질병을 치료, 치료 또는 예방하기 위한 보충제는 없습니다.

비타민 K가 질병 예방에 역할을 할 수 있다는 연구는 거의 없습니다. 비타민 K의 주요 용도는 미국에서는 드문 비타민 K 결핍증을 치료하는 것입니다.

비타민 K는 결핍을 예방하기 위해 정기적으로 신생아에게 근육내(IM) 주사로 제공됩니다. 미국 소아과 학회에서는 모든 신생아에게 생후 6시간 이내에 비타민 K를 투여할 것을 권장합니다.

비타민 K는 다음과 같은 역할에 대해서도 연구되었습니다.

혈액 응고

비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 신체의 단백질 생성을 돕습니다. 비타민 K 요법은 항응고제(혈액 희석제)의 효과를 역전시키기 위해 사용되었습니다.

이에 대한 예는 갑자기 응급 수술이 필요한 항응고제를 처방받은 사람일 수 있습니다. 이 경우 항응고 효과를 역전시키고 과도한 출혈을 예방하기 위해 2.5~5mg의 비타민 K를 투여할 수 있습니다.

뼈 건강

비타민 K는 뼈 형성을 담당하는 단백질을 생성하는 역할로 인해 뼈 건강에 기여하는 것으로 생각됩니다. 그러나 비타민 K 보충이 뼈 건강을 개선하거나 골다공증을 예방하는 데 직접적인 역할을 하는지를 보여주는 비타민 K에 대한 연구는 충분하지 않습니다.

골다공증 예방을 위한 비타민 K에 대한 연구 결과는 다음과 같이 다양합니다.

심장병 예방

심장병 예방을 위한 비타민 K 보충에 대한 연구는 결론이 나지 않았습니다.

비타민 K는 매트릭스 Gla-단백질(MGP)이라고 불리는 단백질의 형성에 역할을 합니다. MGP는 혈관 석회화(동맥과 정맥 벽의 미네랄 침전물)를 차단하지만 활성화를 위해서는 비타민 K가 필요합니다. 혈관 석회화는 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.

그러나 비타민 K를 보충하면 혈관 석회화를 늦출 수 있는지 여부는 아직 불분명합니다.

또한 Cochrane Database의 검토에서는 심장 질환의 일차 예방에 비타민 K의 사용을 뒷받침할 증거가 충분하지 않다고 결론지었습니다.

비타민 K 결핍은 성인에서는 드물지만 유아에서는 자주 발생합니다.