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Jun 30, 2023

TikTok 그린 파우더 트렌드 설명

TikTok '녹색 분말' 트렌드는 여전히 인기가 높아지고 있습니다.

TikTok '녹색 분말' 트렌드는 여전히 인기가 높아지고 있습니다. 하지만 과대광고가 정말 그럴만한 가치가 있을까요?

'내부 샤워'부터 '사자 다이어트'에 이르기까지 플랫폼을 강타한 다른 많은 건강 열풍의 전형적인 예로서, 사용자들은 스스로 음료를 마시는 모습을 담은 동영상을 업로드해 왔습니다. 일부 리뷰는 회의적이었지만 반응은 대체로 긍정적이었습니다.

그러나 추세는 정확히 무엇이며 실제로 얼마나 건강한가요? 건강한 식습관 앱 Lifesum의 수석 영양사인 Signe Svanfeldt의 통찰력을 바탕으로 지금까지 우리가 알고 있는 정보는 다음과 같습니다.

'녹색분말' 트렌드는? 이 문구 자체는 지금까지 TikTok에서 1억 9천만 회 이상의 조회수를 기록했으며, 사용자들은 복부 팽만감 및 장 증상 감소, 에너지 증가 및 피부 개선과 같은 건강 개선을 보고했습니다. 여기에는 가루 한 스푼을 물과 섞는 것이 포함되며, 일부 사용자는 매일 음료를 마십니다.

무슨 맛이 나니? 녹색 분말 제품은 맛이 다양한 경우가 많지만 일반적으로 과일이나 야채 주스 맛이 납니다. 일부는 불만이 없는 반면 다른 일부는 약간 '잔디가 많을 수 있다'고 말합니다.

TikTok 사용자들은 자신의 생각을 공유해 왔습니다. 한 사용자 @aliarchdeacon_은 동영상에서 "내 호르몬성 여드름이 거의 완전히 사라졌고, 눈이 더 밝고 넓어졌으며, 부풀어오르는 느낌이 훨씬 덜하고 활력이 더 넘쳤습니다"라고 말했습니다. 그런데 @rumorzachariaa님은 "저는 하루에 브로콜리 50컵 정도가 더 낫겠다"고 하더군요.

영양학자들은 이것이 건강에 마법 같은 영향을 미치지 않을 것이라고 경고했습니다. 일부 건강 전문가들은 온라인에서 보다 현실적인 기대치를 설정하려고 노력했습니다. "녹색 분말은 추가 영양분을 제공할 수 있지만 웰빙에 급격한 변화를 가져오지는 않습니다."라고 Svanfeldt는 확인합니다.

채소를 먹는 것을 대체할 수는 없습니다.영향력 있는 사람들이 말하는 것과는 반대로 Svanfeldt는 "우리의 전반적인 식단은 우리의 건강에 중요한 것입니다. 이는 한두 가지 식품, 보충제 또는 분말에 의한 것이 아니라 오히려 우리 몸에 넣는 것의 전체 측면과 우리가 신체 활동을 얼마나 하는지."

유사한 건강상의 이점을 얻을 수 있는 더 나은 방법이 있습니다."큰 건강상의 이점을 제공하는 것으로 입증된 것은 매일 최소 500g의 야채와 과일을 섭취하는 것입니다"라고 Svanfeldt는 덧붙입니다. 이는 심혈관 질환, 비만 및 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

장 건강은 어떨까요? "프로바이오틱스를 섭취하는 것은 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 비록 그 효과는 우리가 계속 그렇게 하는 동안에만 지속됩니다"라고 Svanfeldt는 설명합니다. 식이섬유는 또한 장 건강에 유익한 박테리아에 연료를 공급합니다.

녹색 가루가 해를 끼칠 수 있습니까? "무엇이든 너무 많은 양을 섭취하면 해로울 수 있습니다. 그러나 녹색 분말 한 숟갈은 건강한 사람(의사가 달리 말하지 않는 한)이나 성분에 알레르기가 있는 경우에는 아무런 해를 끼치지 않습니다." 너무 많이 갖지 마세요.

건강 정보를 온라인으로 얻는 것은 위험합니다.Svanfeldt는 "건강, 식품 및 영양에 관해서는 항상 특정 추세가 있습니다. 진술을 항상 사실 확인하고 그 뒤에 실질적인 증거가 있는지 확인해야 합니다"라고 촉구합니다.

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