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Aug 25, 2023

비타민 B가 구내염을 예방하나요?

Amy Isler, RN, MSN, CSN은 6년 이상의 환자 경험을 보유한 공인 간호사입니다.

Amy Isler(RN, MSN, CSN)는 6년 이상의 환자 경험을 보유한 공인 간호사입니다. 그녀는 캘리포니아의 자격증을 갖춘 학교 간호사입니다.

Nick Blackmer는 소비자 중심의 건강 및 웰니스 콘텐츠 분야에서 20년 이상의 경험을 보유한 사서, 사실 확인자, 연구원입니다.

고립된 느낌이 들 수도 있지만, 구강 건강은 신체 나머지 부분의 건강을 나타내는 지표가 될 수 있습니다. 예를 들어 구내염은 비타민 B12와 엽산 결핍의 징후일 수 있습니다.

이를 염두에 두고 B12와 같은 비타민을 식단에 충분히 추가하면 구내염을 예방하거나 치료할 수 있습니까? 연구에 따르면 자주 복용하는 사람들 사이에서 구내염 빈도를 줄일 수 있으며 국소 비타민 B12가 구내염 통증을 줄일 수 있다고 합니다.

그러나 일부에서는 비타민 B12가 예방을 위한 실행 가능한 방법이 될 수 있다고 말하기는 하지만 구내염 치료에 있어서 구강 전문가나 의료 전문가는 비타민 B12를 최우선으로 생각하지 않습니다. 데이터가 제한되어 있고 구내염의 정확한 원인을 알 수 없기 때문입니다.

Stanford Health Care의 응급 의학 교수인 Laleh Gharahbaghian 박사는 Verywell에게 "나는 구내염 치료를 위해 비타민 B12를 권장하거나 처방한 적이 없습니다."라고 말했습니다. "비타민 B12에 대한 연구 및 이론에 따르면 B12 섭취량이 적거나 B12 결핍증이 있는 환자는 구내염이 재발할 가능성이 더 높으며, 이는 매일 B12를 첨가하는 것이 예방적 중재일 수는 있지만 치료는 될 수 없음을 시사합니다."

아프타성 구내염 또는 아프타성 궤양이라고도 불리는 구내염은 입안에 통증이 있는 노란색 또는 흰색 궤양입니다. 일반적으로 뺨, 입술 또는 혀 안쪽에 형성됩니다. 구내염은 흔하며 약 20%의 사람들, 특히 10대와 젊은 성인에게 영향을 미칩니다.

구내염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 전문가들은 유전적 요인, 흡연, 부상, 스트레스, 음식 알레르기, 비타민 B12 및 엽산 결핍 등이 모두 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다.

구내염은 전염성이 없습니다. 때로는 다음과 같은 면역체계와 관련된 근본적인 건강 상태에 의해 촉발되기도 합니다.

어떤 사람들에게는 구내염이 영양 결핍과 관련되어 있기 때문에 B12 보충제가 예방에 도움이 될 수 있습니다.

"궤양 염증은 다양한 유발 요인에 의해 발생할 수 있기 때문에 환자를 위한 많은 권장 사항에 대해 논의할 것입니다."라고 미국 치과 협회의 소비자 고문인 DDS인 Ruchi(Deepinder) Sahota는 Verywell에게 말했습니다. "나는 B12 보충제에 대해 논의할 것이지만 환자들에게 이 제안에 대해 담당 의사와도 논의하도록 요청합니다."

다른 사람들의 경우 바이러스나 박테리아 감염 후 염증이 나타날 수 있으며 심지어 음식 알레르기와 관련될 수도 있습니다.

Sahota는 가능한 원인이 얼마나 많은지를 고려할 때 "궤양 염증의 빈도, 기간 및 증상에 대해 우려가 있는 경우 의료 또는 치과 전문가와 상담하는 것이 중요합니다"라고 말했습니다.

비타민 B12 결핍과 구강 염증 사이의 연관성은 완전히 이해되지 않았습니다. 비타민 B12는 혈액 세포 재생뿐만 아니라 시력 문제 및 기억 상실로부터 신경계를 보호하는 데 신체에 필요한 주요 영양소입니다. 비타민 B12는 식품과 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다.

비타민 B12 결핍은 60세 미만 성인의 약 6%에게 영향을 미치며, 60세 이상의 사람들의 위험은 20%에 가깝습니다. 이는 종종 동물성 제품이 전혀(또는 소수) 포함되지 않은 식단을 섭취하거나 신체가 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪기 때문에 발생합니다.

비타민 B12 결핍의 다른 원인은 다음과 같습니다.

담당 의료 서비스 제공자는 빠른 혈액 검사를 통해 비타민 B12 수치를 쉽게 확인할 수 있습니다. 비타민 B12 결핍에 대한 일반적인 치료법은 식이 보충제, 처방된 주사 또는 비강 스프레이입니다.

경미한 구내염은 대개 1~2주 내에 저절로 사라지며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 구내염 예방은 이를 유발하는 원인을 파악하는 것부터 시작됩니다.

캘리포니아에 등록된 치과 위생사 Kila Wells는 "궤양 염증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 자주 감염되지 않습니다."라고 말했습니다. "치료를 위해서는 먼저 치약을 바꾸는 것이 좋습니다."