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Jun 17, 2023

전문가가 테스트한 2023년 최고의 녹색 분말 8가지

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우리는 120년 넘게 제품을 독립적으로 연구하고 테스트해 왔습니다. 당사의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 수수료를 받을 수 있습니다. 검토 과정에 대해 자세히 알아보세요.

균형 잡힌 식단을 통해 영양분을 섭취하는 것이 이상적이지만, 매일 충분한 양을 섭취할 수 없는 경우 이러한 옵션이 도움이 될 수 있습니다.

우리는 2023년 5월에 최신 정보와 업데이트된 추천 항목으로 이 가이드를 개정했습니다.

최근 소셜 미디어를 검색해 본 적이 있다면 녹색 가루 음료가 큰 인기를 끌고 있다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 비타민이 가득한 이 건강 블렌드는 물, 스무디 또는 기타 액체에 쉽게 섞일 수 있으며 일반적으로 하루 동안 채소를 제공할 것을 약속하는 갈아진 녹색 채소의 혼합물로 만들어집니다. 이 녹색 음료의 매력은간단하고 빠른 분말로 최적의 영양소, 에너지 강화 및 매일 야채 할당량을 얻을 수 있다는 약속을 제공할 수 있습니다. 등록된 영양사이자 개인 트레이너인 Karen Saba(MS, RD, CDN, CPT)는 "일반적으로 마케팅은 사람들이 일상적으로 필요한 것에 대한 인식을 변화시켰습니다."라고 말합니다. Karen Saba는 유명 인사, 운동선수 및 소셜 미디어 영향력 있는 사람들이 계속해서 분말 제품을 선호한다고 설명합니다. 녹색 음료 트렌드. "채소는 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질, 수분을 제공하지만 많은 사람들이 이를 충분히 섭취하지 않기 때문에 식단에 충분한 채소를 섭취하는 것이 중요합니다." Saba는 말합니다. 가장 좋은 경험 법칙은 음식이 먼저라고 그녀는 말합니다. "보충제는 공백을 메우기 위해 사용해야 하며 전체 음식을 대체하기 위한 것이 아닙니다." 이러한 녹색 음료 중 하나를 직접 혼합하기 전에 다음 사항을 명심하십시오. 필요한 영양소를 섭취하는 최적의 방법은 가루가 아닌 다양한 천연 식품을 섭취하는 것입니다. 질병 통제 센터(CDC)에 따르면 미국 성인 중 단 9%만이 권장되는 과일 1.5컵과 매일 야채 2~3컵 따라서 케일 샐러드나 브뤼셀 콩나물을 전혀 먹지 않는 유형의 사람이라면 녹색 분말이 CDC의 요구 사항을 충족할 수 있는 대안이 될 수 있습니다. 목표.

최고의 비타민 D 보충제부터 최고의 마그네슘 보충제까지 보충제에 관한 기사는 영양 전문 지식을 바탕으로 제공되지만 궁극적인 선택은 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자 사이의 개인적인 결정입니다. 식이 보충제는 시장에 출시되기 전에 FDA의 승인을 받지 않았으므로 처방에 추가하기 전에 조사를 수행하는 것이 중요합니다. Good Housekeeping Institute Nutrition Lab의 등록 영양사 팀은 30가지가 넘는 녹색 분말을 분석하여 USP 및 NSF와 같은 신뢰할 수 있는 제3자 기관의 테스트를 거친 제품을 우선적으로 선택했습니다. 이러한 조치는 제품 자체에 유해한 물질이 없는지 확인하고 병에 들어 있는 내용이 라벨에 표시된 내용과 일치하는지 확인하기 위해 고안되었습니다. 아래에서 테스트 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

거의 모든 녹색 분말은 스피루리나와 클로렐라(두 가지 영양이 풍부한 조류)와 항산화 성분이 풍부한 밀순의 혼합으로 시작됩니다. 그 외에도 소수의 다른 채소부터 프로바이오틱스, 강장제, 중국 전통 허브를 포함한 수백 가지 이상의 성분까지 포함될 수 있습니다. 찾아야 할 내용과 사용 방법을 포함하여 최고의 녹색 분말에 대해 알아야 할 모든 것을 알아 보려면 아래를 읽으십시오. 건강 및 웰니스 목표를 지원하기 위해 보충제를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 최고의 여성용 종합 비타민제, 최고의 전해질 보충제 및 최고의 단백질 파우더에 대한 최고의 추천 상품을 확인하세요.

녹색 분말에 많은 돈을 쓸 수 있기 때문에 우리가 유비쿼터스 스피루리나, 코렐라, 밀순을 포함하여 값비싼 브랜드와 동일한 인증된 유기농, 비GMO 성분을 많이 함유하고 있는 이 적당한 가격의 혼합물을 좋아하는 이유 중 하나입니다. 녹차 잎, 당근, 아사이베리, 파인애플 추출물 및 프로바이오틱스도 추가됩니다. 또한 비건이며 글루텐이 없으며 세 가지 맛(오리지널, 초콜릿, 베리)으로 제공됩니다. 하지만 전문가들은 원래 맛이 "풀 냄새"를 풍길 수 있다고 지적합니다. 이동 중에도 개별 패킷으로 구매하실 수 있습니다.