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Jun 19, 2023

자문씨분말을 정기적으로 섭취해야 하는 5가지 이유

자문 씨앗은 혈당 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.

자문 씨앗은 혈당 수치를 낮추는 데 매우 도움이 됩니다.

여름 시장에 넘쳐나는 놀랍도록 건강하고 맛있으며 상큼한 과일인 자문(Jamun)은 셀 수 없이 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 가장 잘 알려진 특징은 혈당 수치를 조절하는 능력입니다. 그리고 자문 씨앗은 당뇨병 관리에 놀라운 효과를 발휘할 뿐만 아니라 인슐린 생산을 촉진하고 기타 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에 마찬가지로 유익합니다.

자문씨 분말의 이점을 더 잘 이해할 수 있도록 영양학자 Lovneet Batra는 많은 이점을 공유합니다. "자문의 건강 효능은 알고 계시겠지만, 자문씨드파우더는 어떤가요? 네, 잘 읽었습니다. 여러분이 가장 좋아하는 여름 과일인 자문의 씨앗은 다양한 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다."

1. 자문씨는 혈당 수치를 낮추고 당뇨병을 줄이는 데 큰 효능이 있습니다. 과일의 씨앗에는 혈액으로 방출되는 설탕의 속도를 늦추고 체내 인슐린 수치를 높이는 잠볼린과 잠보신이라는 활성 성분이 들어 있습니다. 과학적으로 혈당지수가 낮아 당뇨병 환자에게 좋은 선택이 됩니다.

2. 자연적인 배뇨와 발한을 유지하는데 도움을 주는 해독 허브입니다.

3. 항산화 특성으로 인해 간 자극제 역할을 합니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상에 맞서 싸우고 간 세포를 보호합니다. 또한 간의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성도 있습니다.

4. 자문씨 분말에는 엘라그산이라는 항산화제가 함유되어 있어 혈압의 급격한 변동을 억제하는 데 도움이 됩니다.

5. 자문 씨앗에는 플라보노이드 및 페놀성 화합물과 같은 강력한 항산화제가 포함되어 있어 유해한 자유 라디칼을 방지하는 데 도움이 됩니다.

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면책조항: 조언을 포함한 이 콘텐츠는 일반적인 정보만을 제공합니다. 이는 자격을 갖춘 의학적 소견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문가나 담당 의사에게 문의하세요. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 주장하지 않습니다.

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