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Nov 18, 2023

멜라토닌 제품 25개 중 22개에 라벨이 잘못 붙은 것으로 조사됨

새로운 연구에 따르면 젤리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다.

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새로운 연구에 따르면 젤리에는 일반적으로 사용되는 수면 보조제의 양이 광고된 것과 다른 양이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.

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다니 블룸

작은 베리 맛의 멜라토닌 젤리는 더 나은 잠이라는 큰 약속을 담고 있습니다. 그러나 화요일에 의학 저널 JAMA에 발표된 새로운 연구 논문은 중요한 문제를 강조합니다. 다른 보충제와 마찬가지로 멜라토닌의 경우 라벨에 표시된 내용이 항상 표시되는 것은 아닙니다.

한 연구팀은 다양한 브랜드의 25개 멜라토닌 구미 제품을 분석한 결과 22개 제품에는 라벨에 표시된 것과 다른 양의 멜라토닌이 함유되어 있음을 발견했습니다. 하나는 광고된 양의 멜라토닌 양의 74%만을 함유하고 있는 반면, 다른 하나는 표시된 양의 347%를 함유하고 있습니다. 또 다른 제품에는 멜라토닌이 전혀 검출되지 않았습니다.

연구자들은 각 제품의 한 병에서만 구미를 테스트했기 때문에 멜라토닌의 양이 배치마다 다를 가능성이 있습니다. 그러나 연구 결과는 소비자들이 섭취하고 있다고 생각하는 멜라토닌의 양과 실제로 섭취할 수 있는 양 사이에 엄청난 불일치가 있음을 지적한다고 하버드 의과대학 부교수이자 논문의 주요 저자인 피터 코헨 박사가 말했습니다.

"당신은 식이보충제 산업의 손에 달려있습니다"라고 Cohen 박사는 말했습니다.

식품의약국(FDA)은 식이보충제의 안전성과 유효성을 평가하지 않습니다. FDA 대변인은 성명을 통해 "미국인의 건강과 안전을 보호하는 것이 FDA의 최우선 과제"라며 "식이보충제 제품과 관련하여 공중 보건 문제가 발생할 경우 소비자에게 경고하는 데 경계심을 늦추지 않을 것"이라고 밝혔다.

이전 연구에서는 멜라토닌 제품의 품질이 얼마나 다양할 수 있는지를 강조했습니다. 캐나다의 2017년 연구에 따르면 하나의 멜라토닌 보충제에는 라벨에 표시된 양의 400% 이상이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. Cohen 박사의 연구는 구미만을 조사했으며 미국에서 판매되는 제품에 중점을 두었습니다. 국립보건원(National Institutes of Health)에 따르면 멜라토닌 보충제를 사용하는 미국인의 수는 1999년부터 2018년 사이에 5배 이상 증가했습니다.

우리의 뇌는 해가 진 후 자연적으로 멜라토닌을 생성하도록 구성되어 있습니다. 이 호르몬은 우리의 일주기 리듬을 조절하는 데 도움을 주어 우리 몸에 잠잘 시간이라는 신호를 보냅니다. 멜라토닌 보충제는 이러한 과정을 보완하거나 향상시키는 역할을 합니다.

정확하게 라벨이 붙은 3밀리그램짜리 젤리에는 우리 뇌가 자연적으로 생성하는 양의 약 1000배에 달하는 멜라토닌이 들어 있다고 펜실베이니아 대학 페렐만 의과대학 정신과 부교수인 필립 게르만은 말했습니다. 다량으로 발견되는 과잉 멜라토닌은 체내에서 분해되어 배설될 가능성이 높다고 그는 말했습니다. 아마도 더 빨리 잠들 수 있도록 도움이 되지 않을 것입니다.

노스웨스턴 파인버그 의과대학의 수면의학 전문가인 사브라 애보트 박사는 멜라토닌 복용량이 많을수록 부작용을 경험할 가능성이 더 높다고 말했습니다. 전문가들은 많은 양의 멜라토닌이 대부분의 성인에게 위험할 가능성이 없다고 말합니다. 그러나 일부 사람들은 보충제를 복용한 후 아침에 어지러움이나 숙취를 느끼거나 생생하고 불안한 꿈을 꾸었다고 보고합니다.

멜라토닌 젤리를 너무 많이 섭취하면 어린이에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 지난 여름 발표된 연구에 따르면 소아 멜라토닌 소비와 관련하여 미국 독극물 통제 센터 협회(American Association of Poison Control Center)에 문의한 전화가 2012년부터 2021년까지 530%나 급증했습니다.

클리블랜드 클리닉의 수면 전문가 브라이언 첸 박사는 "그것들은 사탕이 아니다"라고 말했다. "그들은 단지 아무렇게나 가져가는 것이 아닙니다."

멜라토닌 젤리 한 병에 실제로 라벨에 표시된 양이 포함되어 있다는 보장은 없습니다. 하지만 전문가들은 멜라토닌을 복용하기로 결정한 사람들에게 몇 가지 예방 조치를 권장했습니다.