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Nov 20, 2023

멜라토닌 이상

멜라토닌은 수면-각성 주기와 관련된 호르몬입니다.

멜라토닌은 수면-각성 주기와 관련된 호르몬으로 해가 지면서 수치가 증가합니다. 이러한 이유로, 이는 성인과 어린이 모두에게 인기 있는 수면 보충제이며, 상당히 무해한 것으로 인식되고 긍정적인 효과를 칭찬하는 많은 평가에 의해 뒷받침됩니다.

하지만 자녀가 멜라토닌을 보충제로 섭취하는 경우 일반의약품 젤리의 멜라토닌 함량에 관한 소식을 듣고 싶을 것입니다. 의학 저널 JAMA에 발표된 최근 연구에 따르면, 이러한 젤리의 함량은 라벨에서 주장하는 것보다 더 많은 경우가 많습니다.

미국에서 거의 백만 명의 어린이가 수면이나 스트레스 해소를 위한 보조제로 멜라토닌 보충제를 복용하고 있는 가운데, 이러한 발견은 많은 가족에게 관련이 있습니다. 연구 저자들은 이것이 중요한 이유 중 하나는 독극물 관리 센터에 대한 전화 건수가 2012년 8,337건에서 2021년 52,563건으로 증가했다는 것입니다. 이 기간 동안 27,705건의 긴급 또는 긴급 치료 방문과 함께 4,097명의 어린이가 입원했습니다. 287명이 중환자실에 입원했고, 2명이 사망했다.

과다복용의 대부분은 달콤한 젤리의 피할 수 없는 매력과 관련되어 있으며, 이는 "의도하지 않은" 섭취로 분류됩니다. 그러나 그 젤리 중 하나라도 함량이 라벨에 표시된 것보다 347%나 더 많을 수 있습니다.

JAMA 저자들은 미국에서 일반의약품으로 판매되는 젤리 관련 멜라토닌 제품을 식별하기 위해 정부 데이터베이스를 사용했습니다. 그들은 25개의 제품을 구입하고 젤리에 함유된 멜라토닌과 CBD의 함량을 분석했습니다.

두 제품에는 표시된 라벨보다 적은 양의 멜라토닌이 함유되어 있었습니다. 다른 22명은 청구 금액의 100% 이상을 소유했습니다. 이들 중 하나에는 표시된 멜라토닌 함량이 347%로, 포장에 표시된 3밀리그램 대신 젤리당 10.5밀리그램이 포함되어 있었습니다.

대부분의 제품에는 1, 3, 5mg의 멜라토닌이 함유되어 있다고 설명되어 있지만, 측정된 함량은 종종 이 값을 1/3 이상 초과하는 경우가 많습니다. CBD도 포함된 5개 제품 각각은 주장된 것보다 CBD 함량이 약간 더 높았습니다. 5mg의 멜라토닌을 함유하고 있다고 선전된 한 젤리에는 멜라토닌이 전혀 함유되어 있지 않았지만 패키지에 명시된 CBD 30mg 이상을 함유하고 있었습니다.

주의할 점은 연구원들이 25개 브랜드 각각에서 하나의 샘플만 테스트했으며 알약이나 캡슐과 같은 다른 형태의 보충제는 테스트하지 않았다는 것입니다.

기타 연구

주석에 표시된 내용이 정확하지 않다는 사실이 밝혀진 연구는 이번이 처음이 아닙니다. 캐나다에서 진행된 2017년 연구에서는 보충제 제품의 멜라토닌 함량이 훨씬 더 다양하다는 사실을 발견했습니다. 해당 분석에 따르면 제품 4개 중 3개는 라벨에 표시된 멜라토닌 함량의 10% 이내에 포함되지 않았습니다. 캐나다 그룹은 또한 JAMA 연구의 저자들이 찾았지만 젤리에서는 발견하지 못한 세로토닌으로 오염된 제품을 발견했습니다.

패키지 라벨에는 일반적으로 호르몬이 수면과 스트레스를 포함한 다양한 문제를 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 "근육을 쉬게 하고 회복"시키며 가슴쓰림 완화를 제공할 수 있다고 주장합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 멜라토닌을 어떤 질환의 치료제로도 승인하지 않았으며, FDA는 일반의약품 보충제의 안전성이나 효능을 평가하지 않습니다.

CBD는 3가지 희귀 발작 관련 장애에 대해 승인되었지만 수면이나 스트레스에 대해서는 승인되지 않았습니다.

우려되는 이유

패키지에 표시된 것보다 더 높은 수준의 멜라토닌을 걱정하는 이유는 무엇입니까? 연구 저자들은 0.1~0.3mg 정도의 소량의 멜라토닌을 섭취하면 혈장 농도가 야간 호르몬 수치의 정상 범위에 들어갈 수 있다고 말합니다. 이 연구에서 확인된 양의 멜라토닌 젤리 1개를 먹는 어린이는 40배 이상의 복용량을 섭취하게 될 수 있습니다.

호르몬의 또 다른 문제는 완전히 직관적이지 않은 방식으로 행동하는 경향이 있다는 것입니다. 더 많은 양의 무언가를 섭취하면 더 강한 효과를 얻을 수 있고, 이는 어느 정도 바람직한 결과가 될 수 있다고 생각하는 것이 당연합니다. 그러나 호르몬은 "정상"이라는 좁은 범위 내에서 작동하고 해당 범위 위나 아래 수준에서 효과가 없거나 손상을 입히는 경향이 있는 까다로운 화학 물질입니다.