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Jun 18, 2023

전문가에 따르면 2023년 최고의 녹색 분말 8가지

건강한 식단이 무엇인지에 대해서는 많은 상충되는 의견이 있을 수 있지만,

무엇이 건강한 식단을 구성하는지에 대해 많은 상충되는 의견이 있을 수 있지만 거의 모든 전문가가 동의하는 한 가지가 있습니다. 즉, 녹색 채소를 더 많이 섭취해야 한다는 것입니다. 그러나 이상적인 일일 녹색 채소 섭취량에 도달하는 데 항상 어려움을 겪고 있다면(아무도 완벽하지는 않습니다) 고려해야 할 한 가지 보충 솔루션은 녹색 분말입니다.

녹색 분말은 건조된 분말 형태의 야채, ​​때로는 과일로, 식사의 영양가를 높일 수 있습니다. 우리는 최고의 녹색 분말에 대한 특종(말장난 의도 없음)과 이를 사용하여 건강 목표를 달성하는 방법을 알아보기 위해 전문가와 상담했습니다.

대부분의 사람들은 식단에 야채를 포함하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만 질병 통제 예방 센터1(CDC)에서는 미국인 10명 중 1명만이 야채를 충분히 섭취하는 것으로 추정합니다.

녹색 분말은 야채 전체를 접시에서 밀어내는 직접적인 대체물이나 변명이 아니지만 격차를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 소화 기능을 지원하는 매일 영양이 풍부한 포뮬러*

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녹색 분말은 두 가지 방법으로 만들어집니다. 첫 번째는 다양한 과일, 채소 및 기타 건강 증진 화합물을 탈수 또는 건조시킨 후 분말로 분쇄하는 것입니다. 두 번째는 화합물에서 즙을 추출하고 건조시킨 다음 분쇄하여 분말로 만드는 것입니다.

일부 녹색 분말은 이러한 방법을 조합하여 완제품을 얻습니다. 전체 야채를 탈수하면 일부 사람들에게는 불쾌감을 줄 수 있는 더 강한 맛을 가질 수 있기 때문입니다. 반면, 과일과 채소의 주스는 약간 더 달콤한 경향이 있습니다.

그러나 이름에 속지 마십시오. 많은 녹색 분말에는 잎이 많은 녹색 채소, 과일 및 풀과 같은 유익한 비녹색 성분도 많이 포함되어 있습니다.

성분은 브랜드마다 다르지만 가장 일반적으로 포함되는 성분은 다음과 같습니다.

녹색 분말의 장점 중 하나는 다른 방법으로는 섭취할 수 없는 영양이 풍부한 식물 성분을 섭취할 수 있다는 것입니다. 우리는 좀 더 독특한 야채(바다 채소 등)와 슈퍼푸드 재료(생강, 강황, 아슈와간다 등)를 몰래 넣는 옵션을 우선시했습니다.

일부 프리미엄 녹색 분말에는 프리바이오틱스 섬유, 프로바이오틱스 및 소화 효소가 포함되어 있습니다. 우리는 이러한 장 친화적인 옵션을 목록에서 가장 중요한 위치에 두었습니다.

우리는 제품의 순도와 효능을 테스트하는 브랜드를 강조했습니다. 우리는 또한 유기농 재료를 조달하고 이를 재활용 가능한 재료로 포장하는 회사를 찾았습니다.

우리 목록에 있는 녹색 분말은 모두 맛이 좋으며 스무디, 수프 등에 쉽게 포함시킬 수 있습니다.

Mindbodygreen의 USDA 인증 유기농 블렌드는 다시마와 해조류와 같은 뛰어난 바다 야채를 포함하여 31가지 활성 성분("기타 성분"이나 합성 비타민 또는 미네랄 없음)을 함유하고 있습니다. "해채는 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나이지만 많은 사람들이 이에 대해 두려움을 느끼거나 일상 생활에서 이를 어떻게 사용해야 할지 확신하지 못합니다"라고 RD, MS, Jessica Cording은 말합니다. CDN. "mindbodygreen의 유기농 야채+는 이 맛있는 블렌드에 포함된 다른 모든 강력한 성분뿐만 아니라 바다 야채의 영양적 이점을 쉽게 얻을 수 있도록 해줍니다."

비건 포뮬러에는 프리바이오틱 섬유질, 소화 효소, 프로바이오틱 균주가 포함되어 장 건강을 돕고 강황, 생강과 같은 슈퍼푸드가 항산화 효과를 더해줍니다. 계피 껍질 추출물을 첨가하여 건강한 혈당 수치를 촉진하고 소화관에서 탄수화물 분해를 늦춥니다.*

맛은 어떤지:

이 녹색 분말에는 부드럽고 기분 좋은 흙 맛이 많은 요리와 잘 어울립니다. 평론가 Clara는 다음과 같이 썼습니다. "나는 이것을 스무디에 섞어서 즐길 수 있다는 것을 알았고 확실히 그렇게 했습니다. 그러나 나는 이 제품을 예를 들어 하룻밤 귀리와 같은 다른 것에 추가하여 테스트하고 싶었습니다. 결과는 다음과 같습니다. 놀랍습니다! 너무 잘 섞여서 거친 질감도 없고 거칠고 강한 맛도 없습니다. 베리와 너무 잘 어울리고 오트밀에 매우 풍부한 맛을 주었습니다."